壶铃家庭锻炼

通过壶铃锻炼来增强肌肉和力量。

下载应用即可获得所需的一切：

✔ 预置训练计划

✔ 每个肌肉群的图解练习

✔ 语音反馈

✔ 详细的历史记录

✔ 漂亮、健康的身体和强壮的肌肉

提示：

选择一个自己觉得舒服的重量。

只有当您感觉一组动作不再具有挑战性时才增加重量。